暇によるストレスは・・・目標や目的ことが原因 暇でストレスを感じている人の多くの理由としてあげられるのが目標や目的を設定できていないことです。 逆に忙しいと、「休日になれば休める! 」「あと1時間で仕事終わりだ! 」などなどちょっとし 意外と 「窓際族が暇すぎて疲れる」 というサラリーマンは多いのではないでしょうか。 もしかしたら、 「思考のループ」 に陥り脳が疲れているかもしれません。 そんな時ほど、マインドフルネスで疲れを解消しましょう! 「思考のループ」 とは簡単に言うと「過去の失敗や未来への不安 疲れて帰ってきても、休む暇なく子どもの相手。 そんな日々が続くと、心に余裕がなくなってストレスがたまります。 仕事と育児の両立でかなりストレスが溜まっています。 上の子供がプチ反抗期で口答えするのでかなりイライラします。 (4歳の女の子と6歳の男の子のママ) ワンオペ育

Sns疲れの原因と対処法5つ ストレスを溜めないsnsとの付き合い方 本当の働き方さがし